A medencébe való belépés előtt nagyon fontos a személyes higiénia. Minden központban a szülők rendelkezésére áll egy öltöző kiságyakkal és pelenkázóasztalokkal. Az úszáshoz hozzon magával 2 db úszópelenkát (pl. DM – babylove úszópelenka). Ugyanakkor előnyben részesítjük a speciális neoprén úszónadrágot, amelyet az úszópelenka fölé vesz fel a gyermek – kettős biztosítékként, mivel számunkra a higiénia elsődleges fontosságú. A neoprén pelenkákat az első órán nálunk is megvásárolhatja, különböző méretekben és mintákban, a piac legalacsonyabb árán.

A szülők a medencébe lépés előtt kötelesek szappannal, fürdőruha nélkül lezuhanyozni. A gyermeket is lezuhanyozzuk, és különös figyelmet fordítunk a nemi szervek és a fenék tisztaságára.

A medencébe csak az oktató jelzésére léphet be. A gyermeket erősen tartsa a karjaiban, a másik kezével pedig kapaszkodjon a korlátba, hogy elkerülje az esés kockázatát. A medencébe csak alapos személyes higiénia után, fürdőruhában léphet be. A gyermeket két úszópelenkába csomagolják, vagy egy úszópelenkát visel, amelyre neoprén pelenka kerül. A szülőknek csúszásgátló lábbelit ajánlunk. A hosszú hajú anyukák haját copfba kell fogni, vagy úszósapkát kell viselniük, a higiéniai előírások betartása érdekében. Emellett kérjük az anyukákat, hogy úszás alatt ne legyenek kisminkelve és bekrémezve. A higiénia az első helyen áll, és mivel legdrágább kincseik úszásáról van szó, örülünk, ha betartják ezeket a szabályokat. A ciklus alatt az anyukák tampont vagy menstruációs kelyhet viseljenek, vagy az apuka jöjjön el úszni.

A medencék hőmérséklete a Plavecké Jasličkyben 33 °C, folyamatosan szűrve, automatikus friss víz utántöltéssel. A medence vize a legszigorúbb higiéniai normáknak felel meg, és havonta rendszeresen ellenőrzi az Eurofins Bel/Novamann cég, valamint a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala.

Az óra elején versikék, mondókák, valamint játékok és vízi segédeszközök segítségével átismételjük a már megtanult készségeket. A gyerekeket megtanítjuk a "Név (pl. Olivérke), hopp!" vezényszóra, amelyre a gyermek a lemerülés előtt reagál. Nagyon fontos a gyermek korábbi óráin megtanult mozgáskészségeinek átismétlése. Ezután folytatjuk az új készségek gyakorlását.

Az órán mondókák segítségével tesszük változatossá a vízben végzett különböző mozgásformákat, amelyek elősegítik a felüdülést, ugyanakkor rehabilitációs hatásúak is, és fejlesztik a gyermek mozgáskészségét és testtartását. Az úszás természetes a gyerekek számára, hatással van a csontvázizmokra és a sima izomzatra egyaránt. A lemerülés élesíti az érzékeket, növeli a tüdőkapacitást, és felkészíti a gyermeket a váratlan vízbeesésekre, ami akár életet is menthet. Ezért úszás után a gyermek nyugodtan viselkedik, elalszik, éhes lesz, majd jól emészt. A rendszeresen úszó gyerekek gyorsabb fejlődést mutatnak kortársaikhoz képest. Az úszás a koraszülött babák számára is ajánlott, akiknek még nagyobb odafigyelésre van szükségük.

Az órát végig minősített oktató vezeti, aki személyesen tanácsot ad Önnek, hogyan tartsa a gyermeket, és hogyan mozogjon vele a vízben. Ha valamiben bizonytalan, forduljon bátran az oktatóhoz segítségért.

A medencében viselkedjen felelősségteljesen, tartsa mindig kézben a gyermekét, és figyelje az arckifejezését, érzelmeit. Ne hagyja magát elbizonytalanítani a gyermek negatív érzelmei, sírása vagy kiabálása által – nyugtassa meg szépen, majd csatlakozzon vissza a csoporthoz. A gyerekeknek is vannak jobb és rosszabb napjai, ezért ne csüggedjen az első sírás miatt. A szülő viselkedése elsődleges fontosságú – példát mutat a gyermeknek, énekel, lemerül, jókedvű és nem fél. Ekkor a gyermek is elégedett lesz.

Milyen is lenne a vízben pancsolás játék nélkül :) Az óra alatt a gyerekeket játékokkal motiváljuk, a habszivacs játékok megfogása fejleszti a finommotorikájukat, amit később azon is megfigyelhet, hogy hamarabb tanulnak meg önállóan enni evőeszközzel. Az óra után a gyerekek még pajtásaikkal bolondozhatnak a vízben, és játszhatnak kedvenc kis öntözőkannájukkal, csúszdájukkal vagy habszivacs állatkáikkal.

Miután kijön a medencéből, vigye a gyermeket még pelenkában a zuhanyzóba, és ott vegye le róla a pelenkát, hogy annak tartalmát ne közvetlenül a medence fölött nyissa ki, és ne engedje a vízbe azt, amit nem szeretnénk ott látni :) Magát és gyermekét szappannal mossa meg, majd a zuhanyzóban törölközzenek szárazra. A gyermeknek a pelenkázóasztalon tegyen fel száraz pelenkát, magára pedig vegyen száraz törölközőt fürdőruhája helyett, és így, papucs nélkül léphet be a szaunába. A szaunában szoptathatja gyermekét, vagy adhat neki vizet inni, ételt azonban a szaunában nem fogyaszthatnak a gyerekek.

A hő és a hideg hatása a vegetatív idegrendszerre a szervezet teljes testi és lelki ellazulásához vezet. A gyerekek jól tűrik a hőséget és az azt követő lehűlést is. A szaunában a hőmérséklet 50 °C-ra van beállítva, amit a gyerekek 10 percig kiválóan elviselnek. A szauna a gyermek alapos felmelegítésére és megszárítására szolgál. A szaunában töltött idő a gyermek korától és közérzetétől függ. A "szaunázó gyerekek" jelentősen ritkábban szenvednek légúti hurutban, valamint olyan betegségekben, mint a hörghurut és az influenza.

A szaunában tegyen a gyermekek fülébe egy kis vattát, hogy felszívja a fülükben lévő vizet. A szaunában szoptathat vagy vizet ihat. A szaunában tilos ételt fogyasztani.

A gyermekmasszázs a legegyszerűbb és legtermészetesebb emberi kommunikációs forma. Gyermeke életének kezdeti időszakában sosem elég az érintésekből. A biztonságérzet, amelyet ezek adnak neki, egész életében megmarad. Az első életévükben "masszírozott gyerekek" egész életükben megőrzik ezt a biztonságérzetet, és más gyerekekhez képest, akik nem kapták meg ezt az érzelmi támogatást, vállalkozóbb szelleműek és bátrabbak lesznek.

A gyermekmasszázs a gyermek testének nagyon finom és érzékeny masszírozásából áll. Szenzuális jellegű. A masszázs nem stimulál, hanem harmonizál. Jótékony hatással lehet a gyermek lelki és testi egészségére egyaránt. A gyermekmasszázs javítja a vérkeringést, ami hatással van a szervek működésére és minden szövet fejlődésére, javítja a légzést, az egész szervezet jól oxigénnel telítődik, erősödnek a mellkasi izmok és a helyes testtartás.