{"id":12975,"date":"2016-05-11T10:28:42","date_gmt":"2016-05-11T10:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/plavecke-jaslicky.sk\/?p=12975"},"modified":"2020-05-31T09:37:16","modified_gmt":"2020-05-31T09:37:16","slug":"saunovanie-deti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plavecke-jaslicky.sk\/sk\/saunovanie-deti\/","title":{"rendered":"Saunovanie det\u00ed"},"content":{"rendered":"

Saunovanie det\u00ed<\/span><\/h1>\n

Saunovanie je vynikaj\u00faci ritu\u00e1l pre zdravie V\u00e1\u0161ho die\u0165atka :)<\/span><\/h2>\n

Teplo sauny n\u00e1s hlavne l\u00e1ka po\u010das nepr\u00edjemn\u00fdch a studen\u00fdch jesenn\u00fdch \u010di zimn\u00fdch dn\u00ed. Popravde je ale odpor\u00fa\u010dan\u00e9 nav\u0161tevova\u0165 saunu ove\u013ea pravidelnej\u0161ie a hlavne deti. Saunovanie det\u00ed odstra\u0148uje psychick\u00fa i fyzick\u00fa \u00fanavu. Okrem in\u00e9ho zmier\u0148uje bolesti, zmier\u0148uje stres, otu\u017euje telo a zvy\u0161uje jeho obranyschopnos\u0165. Pravideln\u00e1 n\u00e1v\u0161teva sauny prekrvuje, pre\u010dis\u0165uje, posil\u0148uje srdce. Pozit\u00edvne vpl\u00fdva najm\u00e4 na deti, ktor\u00e9 m\u00e1vaj\u00fa respira\u010dn\u00e9 probl\u00e9my a astmu.<\/p>\n

Efekt\u00edvny sp\u00f4sob o\u010disty<\/span><\/h2>\n

Sauna je jedn\u00fdm z\u00a0najefekt\u00edvnej\u0161\u00edch a\u00a0pr\u00edjemn\u00fdch sp\u00f4sobov o\u010distenia vn\u00fatorn\u00fdch org\u00e1nov. Tie\u017e o\u010dis\u0165uje ko\u017eu od jedov, ktor\u00e9 sa hromadia v\u00a0tele. Vedeck\u00e9 v\u00fdskumy dok\u00e1zali, \u017ee deti nav\u0161tevuj\u00face\u00a0saunu maj\u00fa 10 kr\u00e1t men\u0161iu \u0161ancu ochorenia na chr\u00edpku. \u00a0<\/span><\/p>\n

Teplotn\u00e9 zmeny a ich vplyv<\/span><\/h2>\n

Na organizmus maj\u00fa vplyv teplotn\u00e9 zmeny, vlhkos\u0165, vietor. Ak s\u00fa obrann\u00e9 mechanizmy die\u0165atka oslaben\u00e9, okam\u017eite reaguje na tieto zmeny. Sauna je ide\u00e1lna cesta pre otu\u017eovanie organizmu tepl\u00fdm, hor\u00facim, a\u00a0such\u00fdm vzduchom.<\/span><\/p>\n

\"sauna<\/p>\n

Vo F\u00ednsku, Nemecku a\u00a0Rusku deti be\u017ene vyu\u017e\u00edvaj\u00fa saunu spolo\u010dne s\u00a0rodi\u010dmi. V\u00a0Nemecku chodia deti do sauny dokonca u\u017e v\u00a0\u0161k\u00f4lke. Tento trend si na\u0161iel \u00faspech u\u017e aj v\u00a0novoz\u00e1mockej materskej \u0161kole Vl\u00e1\u010dik-\u010eorock\u00e1 \u0161k\u00f4lka. Deti\u010dky tam raz t\u00fd\u017edenne nav\u0161tevuj\u00fa saunu a\u00a0stalo sa to ich pravideln\u00fdm ritu\u00e1lom.<\/span><\/p>\n

Ako dlho tr\u00e1vime \u010das v saune<\/span><\/h2>\n

V\u00a0plaveck\u00fdch jasli\u010dk\u00e1ch \u017dabka<\/a> vstupuj\u00fa deti\u010dky do sauny \u00a0spolo\u010dne s\u00a0rodi\u010dom po pl\u00e1van\u00ed. Deti m\u00f4\u017eu tr\u00e1vi\u0165 v\u00a0saune 5-10 min\u00fat pri teplote 50 \u00b0C a\u00a0vlhkosti vzduchu 25%. Po\u010das tejto doby sa telo die\u0165atka regeneruje po pl\u00e1van\u00ed, uvo\u013en\u00ed sa,\u00a0osu\u0161\u00ed a\u00a0zohreje.<\/span><\/p>\n

\u010co pi\u0165 v saune aby sme udr\u017eali pitn\u00fd re\u017eim :)<\/span><\/h2>\n

V\u00a0saune pij\u00fa deti vla\u017en\u00fd \u010daj. Najchutnej\u0161\u00ed je z mal\u00edn, lesn\u00fdch jah\u00f4d, m\u00e4ty alebo lipy. Doj\u010dat\u00e1 zvykn\u00fa maminky v\u00a0saune nakoji\u0165. Potom, ako si v\u00a0saune die\u0165atko odd\u00fdchne a\u00a0dopln\u00ed potrebn\u00fa energiu a\u00a0vodu je najlep\u0161ie zah\u00e1ji\u0165 mas\u00e1\u017ee. Mas\u00e1\u017e je po saune posilnen\u00e1 uvo\u013enen\u00edm svalov, poko\u017eky a\u00a0pr\u00edjemn\u00fdm zohriat\u00edm tel\u00ed\u010dka.<\/span><\/p>\n

V \u010fal\u0161om \u010dl\u00e1nku sa dozviete\u00a0ako ve\u013emi je prospe\u0161n\u00e9 plavanie pre babatka<\/a>.<\/span><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>