{"id":14705,"date":"2016-05-11T10:28:42","date_gmt":"2016-05-11T10:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/plavecke-jaslicky.sk\/saunovanie-deti\/"},"modified":"2022-11-16T16:47:02","modified_gmt":"2022-11-16T16:47:02","slug":"gyermek-szaunazas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plavecke-jaslicky.sk\/hu\/gyermek-szaunazas\/","title":{"rendered":"Gyermek szaun\u00e1z\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Gyermek szaun\u00e1z\u00e1s<\/span><\/h1>\n

A szaun\u00e1z\u00e1s kiv\u00e1l\u00f3 ritu\u00e1l\u00e9 a gyermek eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt :)<\/span><\/h2>\n

A szauna melege k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen vonz minket a kellemetlen \u00e9s hideg \u0151szi vagy t\u00e9li napokon. S\u0151t, f\u0151leg gyerekeknek aj\u00e1nlott sokkal rendszeresebben szaun\u00e1zni. A gyermekszauna megsz\u00fcnteti a szellemi \u00e9s fizikai f\u00e1radts\u00e1got. T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt enyh\u00edti a f\u00e1jdalmat, oldja a stresszt, er\u0151s\u00edti a szervezetet \u00e9s n\u00f6veli annak v\u00e9dekez\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. A szauna rendszeres l\u00e1togat\u00e1sa fokozza a v\u00e9r\u00e1raml\u00e1st, tiszt\u00edtja \u00e9s er\u0151s\u00edti a sz\u00edvet. Pozit\u00edv hat\u00e1ssal van k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a l\u00e9gz\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczd\u0151 \u00e9s asztm\u00e1s gyermekekre.<\/p>\n

Hat\u00e9kony \u00f6ntiszt\u00edt\u00e1si m\u00f3dszer<\/span><\/h2>\n

A szauna az egyik leghat\u00e9konyabb \u00e9s legkellemesebb m\u00f3dja a bels\u0151 szervek tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1nak. Ezenk\u00edv\u00fcl megtiszt\u00edtja a b\u0151rt a szervezetben felhalmoz\u00f3d\u00f3 m\u00e9reganyagokt\u00f3l. Tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sok bebizony\u00edtott\u00e1k, hogy a szaun\u00e1ba l\u00e1togat\u00f3 gyerekek 10-szer kisebb es\u00e9llyel kapj\u00e1k el az influenz\u00e1t.<\/span><\/p>\n

A h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet v\u00e1ltoz\u00e1sa \u00e9s hat\u00e1sa<\/span><\/h2>\n

A h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletv\u00e1ltoz\u00e1sok, a p\u00e1ratartalom \u00e9s a sz\u00e9l hat\u00e1ssal vannak a testre. Ha a gyermek v\u00e9dekez\u0151 mechanizmusai elgyeng\u00fclnek, azonnal reag\u00e1l ezekre a v\u00e1ltoz\u00e1sokra. A szauna ide\u00e1lis m\u00f3dja a test meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9nek meleg, forr\u00f3 \u00e9s sz\u00e1raz leveg\u0151vel.<\/span><\/p>\n

\"sauna<\/p>\n

Finnorsz\u00e1gban, N\u00e9metorsz\u00e1gban \u00e9s Oroszorsz\u00e1gban a gyerekek \u00e1ltal\u00e1ban sz\u00fcleikkel egy\u00fctt haszn\u00e1lj\u00e1k a szaun\u00e1t. N\u00e9metorsz\u00e1gban m\u00e1r az \u00f3vod\u00e1ban is szaun\u00e1zni j\u00e1rnak a gyerekek. Ez az ir\u00e1nyzat m\u00e1r sikert aratott az \u00e9rsekujv\u00e1ri Vl\u00e1\u010dik-\u010eorock\u00e1 \u00f3vod\u00e1ban. Az ottani szaun\u00e1t hetente egyszer l\u00e1togatj\u00e1k a gyerekek, \u00e9s ez m\u00e1r rendszeres ritu\u00e1l\u00e9juk lett.<\/span><\/p>\n

Mennyi id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk a szaun\u00e1ban?
\n<\/span><\/h2>\n

A \u017dabka \u00fasz\u00f3\u00f3vod\u00e1ban a gyerekek \u00fasz\u00e1s ut\u00e1n sz\u00fcleikkel egy\u00fctt l\u00e9pnek be a szaun\u00e1ba. A gyerekek 5-10 percet t\u00f6lthetnek a szaun\u00e1ban 50 \u00b0C h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten \u00e9s 25%-os p\u00e1ratartalom mellett. Ezalatt a gyermek teste \u00fasz\u00e1s ut\u00e1n regener\u00e1l\u00f3dik, ellazul, kisz\u00e1rad \u00e9s felmelegszik.<\/span><\/p>\n

Mit igyunk a szaun\u00e1ban az iv\u00e1si rend fenntart\u00e1s\u00e1hoz :)<\/span><\/h2>\n

A gyerekek langyos te\u00e1t isznak a szaun\u00e1ban. A legfinomabb m\u00e1ln\u00e1b\u00f3l, erdei szam\u00f3c\u00e1b\u00f3l, ment\u00e1b\u00f3l vagy h\u00e1rsb\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl. A bab\u00e1k hozz\u00e1 vannak szokva, hogy a szaun\u00e1ban anyuk\u00e1k szoptatj\u00e1k \u0151ket. Miut\u00e1n a baba megpihent a szaun\u00e1ban \u00e9s felt\u00f6lt\u00f6d\u00f6tt a sz\u00fcks\u00e9ges energi\u00e1val \u00e9s v\u00edzzel, \u00e9rdemes elkezdeni a massz\u00e1zst. A szauna ut\u00e1n a massz\u00e1zst az izmok \u00e9s a b\u0151r ellaz\u00edt\u00e1sa, valamint a test kellemes felmeleg\u00edt\u00e9se fokozza.<\/span><\/p>\n

A k\u00f6vetkez\u0151 cikkb\u0151l megtudhatja, milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa az \u00fasz\u00e1s a bab\u00e1k sz\u00e1m\u00e1ra<\/a>.<\/span><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>